コンドロイチンやグルコサミン・ヒアルロン酸の効果の違いと特徴！

健康食品・サプリメントなどで見る
コンドロイチンやグルコサミン、ヒアルロン酸。

どれも関節によいとされる成分ですが、
これらにはどんな違いがあるかご存知でしょうか？

それぞれの違いを知り、
よりよく活用して行きましょう。

グルコサミン、ヒアルロン酸の効果や働きの違い

コンドロイチンやグルコサミン、
ヒアルロン酸の違いとは一体何か？

これらは働きの違いにあります。

私たちの身体、特に皮膚や軟骨に存在する
プロテオグリカンという成分があります。

ムコ多糖と呼ばれる細胞の周りに体液である
水分を蓄え、瑞々しく保つ働きを持っています。


その中でもいくつも成分が枝分かれし、
主なものとしてグルコサミンがあります。

グルコサミンはコンドロイチンやヒアルロン酸を生成し、
軟骨の再生を担っている成分なのです。

グルコサミンが体内で不足することで、
同時にヒアルロン酸が不足し、
肌の潤いや軟骨が減少すると言った事が起こります。

グルコサミンが生成されてもヒアルロン酸が不足すれば
クッション性のない軟骨になってしまいます。


つまり、これらの成分は水分保持、
軟骨の柔軟性に必要な成分ということでは同類です。

コンドロイチン・グルコサミン・ヒアルロン酸の効果と特徴！

細胞の水分を保持し、関節を保護する！
といった働きがありますがやや効果も変わります。

コンドロイチンは皮膚や軟骨、骨、角膜など
各臓器に存在していて保水力・弾力性という点を担っています。

コンドロイチンは軟骨へ水分を運ぶ働きがあり、
ここで栄養や水分を運び入れると同時に、
老廃物を排出する働きもあります。

グルコサミンは関節と関節の間のクッションであり
軟骨を構成する成分の1つです。

ヒアルロン酸はコンドロイチンと同様に
体内に多く点在していて強い粘り気と弾力性を持つ成分で、
1gで約6ℓもの水分を保持するといいます。

これもまた瑞々しい肌を保つ点、
関節の潤滑油とクッションを担う成分です。

コラーゲンの違いは？

美容や健康にとコンドロイチンなどと
並んで出て来るコラーゲン！

体内には数種類のコラーゲンが存在しています。

コンドロイチンなどムコ多糖類と同じく
関節や軟骨のサポートしたり美肌効果と
類似している働きがありますが存在としては別物です。


しかし、お互いの相乗作用において、
関節をサポートし互いの生成を助ける働きを持ち、
これらはどちらが不足しても支障があるものです。

コンドロイチンなどは
水分を保持し弾力を保つという働きに対し、

コラーゲンはそれらの細胞を強く結びつける
言わば綱の様な働きがあります。

この綱も充分な水分や弾力がなければ細胞が離れ、
肌であれば肌のハリが失われ
シワやたるみといった支障を来す訳です。